Mantenere le gengive sane: consigli e buone abitudini

Avere gengive sane non significa solo avere un bel sorriso, ma anche proteggere la propria salute orale da problemi come gengiviti e parodontiti. La clinica New Dental, con sedi a Gallarate, Imperia, Milano e Nichelino, ti offre una guida pratica per prenderti cura delle tue gengive ogni giorno.

Gengive sane: lavare i denti quotidianamente

Una corretta igiene orale è il primo passo per gengive sane. Per questo motivo, è fondamentale:

• Lavare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.

• Utilizzare un dentifricio al fluoro, che rinforza lo smalto dentale e protegge le gengive.

• Scegliere uno spazzolino con setole morbide, per evitare irritazioni.

• Spazzolare per almeno due minuti con movimenti delicati dalla gengiva verso il dente.

  
  

Gengive sane: usare il filo interdentale

Il filo interdentale è essenziale per rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti, prevenendo l'infiammazione gengivale. Consiglio: usalo almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera, per evitare accumuli di batteri durante la notte.

Gengive sane: seguire una dieta amica delle gengive

Una corretta alimentazione può contribuire alla salute gengivale. Ecco gli alimenti consigliati:

• Vitamina C: presente in agrumi, fragole, peperoni e kiwi, aiuta a rinforzare il tessuto connettivo delle gengive.

• Vitamina D: importante per la salute ossea e gengivale, si trova in pesce, uova e latticini.

• Legumi e verdure a foglia verde: ricchi di minerali essenziali, proteggono le gengive dall'infiammazione.

• Acqua: bere almeno due litri al giorno favorisce la produzione di saliva, proteggendo i denti dai batteri.

• Limitare zuccheri e bevande acide: caramelle, bibite gassate e alcolici favoriscono la proliferazione batterica e l'erosione dello smalto.

Gengive sane: controlli Regolari dal Dentista

Per mantenere gengive sane, è fondamentale effettuare due controlli all'anno. Presso New Dental, il nostro team di esperti consiglia:

• Una visita odontoiatrica ogni sei mesi, per individuare eventuali problemi in fase iniziale.

• Una pulizia professionale, per rimuovere tartaro e placca batterica in profondità.

  
  

Seguire questi consigli aiuterà a mantenere gengive forti e in salute. Per una valutazione personalizzata, prenota un controllo presso una delle nostre sedi.

Un sorriso sano parte da gengive curate! Prenota la tua visita e proteggi la salute della tua bocca!

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